我們怎樣知道自己是否需要減肥呢

　

我們怎樣知道自己是否需要減肥呢?

体重指數:

計算數式(十進制)

　

體重指數 = 體重 ( 千克 )

身高(米)x身高x(米)

體重指數: 18.4或以下:瘦

18.5至22.9:正常

23至24.9 :重

25或以上 :肥胖

　

*****其實太瘦是不看好的,面凹凹的,而且過度減肥對身体無益,容易令到身体虛弱*****

　

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